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Offizieller Ernährungsberater der Troisdorf Jets

Ich freue mich verkünden zu können, dass ich seit dem 1. Dezember 2020 offizieller Ernährungsberater / „Nutrition Coach“ der Troisdorf Jets und Teil des Betreuerstabes der Jets Senior bin.

Ich unterstütze das Football Team bei diversen Fragestellungen rund um die Themen Ernährung und Fitness und helfe den Spielern dabei, ihre Körperkomposition, sowie ihre Leistungsfähigkeit am Spieltag, als auch die Regeneration danach, zu verbessern.

Darüber hinaus stehe ich natürlich auch allen anderen Mitgliedern der Jets-Familie liebend gerne für Fragen zur Verfügung und biete meine Dienste und Hilfestellung an!

Siehe auch: Pressemitteilung auf der Homepage der Troisdorf Jets

Hunger auf Energie?!

Dir fehlt die nötige Energie im Alltag, um all deine Aufgaben zu meistern, deine Ziele zu erreichen und für deine Familie und Freunde da zu sein?


Du bist auf der Arbeit oft nicht voll konzentriert und nach der Arbeit meist müde und erledigt?

 

Du würdest dich gerne mehr bewegen, aber du findest einfach keine Zeit und erst recht keine Energie dazu?


Du kommst ohne regelmäßige Snacks und Süßigkeiten gar nicht erst durch den Tag?


Du sitzt den halben Tag am Schreibtisch?

Wenn du dich hier auch nur ein bisschen angesprochen fühlst, dann melde dich bei mir! Ich werde dir zeigen, wie auch du wieder mit mehr als genug Energie durch den Alltag schreiten kannst –  entdecke die ungenutzte ENERGIE in DIR!

Ganzheitlich & Evolutionstheoretisch

Mein Programm verbindet Prinzipien der Paleo/Primal Ernährung, der ketogenen Ernährung sowie des Intervallfastens.

Lerne deinen Körper von einer ganz neuen Seite kennen, in dem du mit meiner Hilfe erfolgreich und nachhaltig deine Ernährung umstellst und dich darüber hinaus mit essenziellen Themen wie Bewegung, Sport, Schlaf, Stressmanagement und mehr beschäftigst.

Lege die ENERGIE frei, die in dir schlummert! Wandle dich vom neuzeitlichen „Zuckerverbrenner“ wieder zum effektiven „FETTVERBRENNER“ – den ursprünglichen, natürlichen Zustand unseres Körpers.

Lerne echtes intuitives Essverhalten

Du hast bestimmt schon öfters gehört, dass man einfach intuitiv essen soll; dass man einfach weniger essen und sich mehr bewegen soll; dass es ausschließlich darauf ankommt, wie viele Kalorien man zu sich nimmt und wie viele man verbrennt… Und so weiter und so fort…

Dies ist alles schön und gut, aber in etwa so, als würde man sagen: „Bill Gates ist reich geworden, in dem er einfach weniger ausgegeben hat als er eingenommen hat.“ ABER WIE GENAU? Welche Mechanismen unseres Körpers hindern und welche fördern ein gesundes Essverhalten?

Ich helfe dir zu verstehen, wie dein Körper wirklich funktioniert, wie du ihm die richtigen Signale senden kannst, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und voller Energie durchs Leben zu gehen!

nutze die natürliche Energie in dir
GEhe satt und Glücklich durch den Tag
Habe keine falsche Angst vor zu viel Eiweiß, Fett und Cholesterin in der Nahrung
Gewinne zusätzliche Energie aus Gemüse, Salat, Obst, Kräutern und Gewürzen
Aktiviere deine natürliche Fettverbrennung und werde gesünder, Fitter und Leistungsstärker

Ich begleite Dich

Starte JETZT dein neues Leben, voller Energie und Lebensfreude!

Häufig gestellte Fragen

Wie mein Programm funktioniert:

Wozu dient das kostenlose Erstgespräch?

Das kostenlose Erstgespräch ist dazu da, einander kennenzulernen und deine Erwartungen und Wünsche mit mir zu besprechen.

Möchtest du meine Hilfe in Anspruch nehmen, dann klären wir alle nötigen Details und den weiteren Ablauf des Programms.

Warum kostet die 21-Tage-Challenge Geld?

Die Challenge soll dazu dienen, dir einen ersten Einblick in die Inhalte meines Programms zu geben und dich jeden Tag ein kleines bisschen herauszufordern und zu motivieren.

Damit du diese Herausforderung auch ernst nimmst und nicht nach 2-3 Tagen bereits wieder beiseite schiebst, verlange ich fast schon symbolisch gerade mal einen Euro pro Tag von dir.

Nimmst du die Herausforderung an? 

Du hast das Gefühl dein Körper arbeitet gegen dich?

Du bist nicht allein. Und ich bin hier um dir zu helfen!

Sei versichert, dein Körper ist dein bester Freund! Auch wenn es heutzutage manchmal den Anschein machen mag, dass unser Körper uns nicht „gehorchen“ möchte, er unsere besten Absichten einfach ignoriert und er immer wieder gegen uns anstatt mit uns arbeitet. Der menschlichen Körper hat sich über hunderttausende Jahre evolutionär entwickelt. Das Ergebnis ist eine komplexe Hochleistungsmaschine, die aber nur dann richtig funktionieren kann, wenn sie mit den richtigen Signalen „gefüttert“ wird.

Entdecke meinen ganzheitlichen, evolutionstheoretisch-basierten Ansatz und lerne deinen Körper von einer ganz neuen, kraftvollen und energiereichen Seite kennen.

Stephanie Koa
Stephanie Koa
17:11 27 Jun 20
Sehr gute Beratung und Betreuung. Die 21-Tage Challenge ist ein perfekter Einstieg für die Ernährungsumstellung.
Andy Schulz
Andy Schulz
19:34 02 Jun 20
Die 21-Tage-Challenge hat mir richtig geholfen ein Bewusstsein für meine Ernährungsgewohnheiten zu bekommen.Ich hatte vorher gar keine Übersicht was ich wann so in mich reinstopfe.Jetzt habe ich überhaupt zum ersten Mal ein Gefühl dafür was alles mit Ernährung möglich ist.
Sascha Hummel
Sascha Hummel
13:53 14 Apr 20
Hervorragende Ernährungsberatung mit gut durchdachtem und strukturiertem Programm! Die Tipps sind sehr konkret und helfen bei der täglichen Umsetzung. Besonders hilfreich war für mich das gemeinsame "Durchforsten" des Kühlschranks sowie die Hinweise zur Umstellung des eigenen Einkaufsverhaltens. Alles in allem uneingeschränkt zu empfehlen!
Tsubasa Ohzora
Tsubasa Ohzora
08:34 13 Apr 20
Ich habe an der 21-Tage-Challenge teilgenommen und bin sehr zufrieden. Jeder Tag bringt eine neue hilfreiche Lektion und ich kann heute behaupten, dass ich meinen Körper ein gutes Stück besser verstehe! Wenn mal etwas unklar war oder ich Fragen hatte, war Martin als Coach erreichbar und motivierte mich zusätzlich weiter zu machen. Daumen hoch 😊
Tom Zaspel
Tom Zaspel
08:47 12 Apr 20
Rückblickend betrachtet muss ich sagen, das die 21 Tage Challenge für mich durch aus was gebracht hat. Ich hab für mich erkannt das gewisse Lebensmittel wesentlich effektiver und angenehmer satt machen als Andere.Ich fand es es einfach toll, das man nie Aufgaben gestellt bekam, ohne eine kurze, aber nicht minder detaillierte Erklärung, warum die Aufgabe wichtig für das Ziel der Challenge ist. Du warst immer in wenigen Minuten über den Chat zur Stelle wenn man mal Fragen hatte und konntest... entsprechend eingreifen und helfen.Die Bewegungs-Challenge war für mich das kleinste Problem, da ich eh jeden Tag knapp 30min auf Arbeit laufe. Auch die 12h-Intervallfasten-Aufgabe sind gut machbar gewesen.Probleme hatte ich persönlich bei den glutenhaltigen Nahrungsmitteln zu verzichten und die Micro-Workouts mit der Arbeit (ich arbeite in einem Labor) zu vereinbaren. Ich hab die Workouts dann meist auf Feierabend bzw. Das Wochenende gelegt.Die App ist, wenn man sich erstmal reingefuchst hat, sehr hilfreich bei der Umsetzung und vorallem der Erinnerung der Aufgaben. Ich persönlich hatte auch immer ein kleines Glücksgefühl, wenn der Punkt unter dem heutigen Datum grün wurde.Bis auf einige wenige Rechtschreibfehler waren die Workflows immer gut geschrieben und verständlich. Auch die Verbindung der Wochentage mit den gestellten Aufgaben ergaben sehr viel Sinn. Stichpunkte Alkohol/Wochenende.Schlussendlich möchte ich mich nochmal bei dir bedanken, Martin. Vorallem die Eiweißhaltige Ernährung, die täglichen Vitamine und das 12h Fasten werde ich wohl künftig versuchen weiterhin in mein Alltag zu integrieren.mehr
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